Das beinhaltet die membership:
– Du bekommst jede Woche einen neuen Trainingsplan mit vier 30-Minuten Ganzkörper-Workouts! In jedem einzelnen Training mobilisieren wir deine Gelenke endgradig in jede mögliche Bewegungsrichtung, wir richten die Wirbelsäule wieder auf und aktivieren und stärken die Muskulatur, sodass du deinen Alltag in einer gesunden Körperhaltung verbringen und vor allem schmerzfrei genießen kannst!
– Du bekommst eine Videothek mit mehr als 50 weiteren Workouts!
– Du hast jederzeit die Möglichkeit mich für eine Beratung zu kontaktieren! Egal welches Fitnesslevel du gerade hast oder mit welchen Gelenkproblemen du schon seit Jahren zu kämpfen hast, gemeinsam finden wir den richtigen Trainingsplan für DICH!
– In unserer Power Team WhatsApp Gruppe findest du nicht nur eine tolle Community, die sich gegenseitig unterstützt und motiviert, sondern bekommst auch zeitnahe Antwort von mir, falls dir doch mal eine Frage zum Programm unter den Nägeln brennt!
– ON TOP bekommst du: zahlreiche Rezepte von Ernährungsberaterin Celine Jägel
DU BEKOMMST DAS RUNDUMPAKET FÜR DEINE GESUNDHEIT!
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Diese Workouts gibt es:
Power Body: Ein Gelenkschonendes Kraftausdauertraining für den ganzen Körper!
Power Body/HIIT: Wir gehen deinen Fettreserven an den Kragen mit einer Kombination aus Kraftübungen und knackigen Intervallen
Mobility Power: wir fokusieren uns 30 minuten auf die Beweglichkeit deiner Gelenke, Muskeln und Faszien
Power Stretch: Nach einer harten Woche kurbeln wir die Regeneration deines Körpers an und verhelfen dir so zu einem entspannten start in die neue Woche
Das brauchst du für's Training:
Einen kostenlosen Zoom Account
Fitness Tubes (Rot 10-15Ibs, Blau 20-25Ibs und Grün 30-35Ibs)
Bitte beachte: bei akuten Schmerzzuständen und Verletzungen des Bewegungsapparates bzw. akuten oder chronischen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist die Teilnahme am Programm nicht für dich geeignet!
